Gesund Atmen – Gesund Bewegen

vom 06. – 09.07.2023 in Südtirol.

In diesem Retreat liegt der Fokus auf dem Atem, dem grundlegendsten autonomen Körperprozess überhaupt.

Spielerisch eingebaut in die Yoga- und Atemmeditationspraxis lernst du viel Neues über dieses machtvolle Werkzeug, dass dir jederzeit zur Verfügung steht. Dieses Wissen schafft ein neues Bewusstsein, welches sich unmittelbar auf dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden auswirkt. Bewusstes, natürliches Atmen, bring neue Impulse in deine Yogapraxis, deine sportlichen Aktivitäten und in deinen Alltag.

Verbessert sich die Atmung, verbessert sich alles im Leben, hin zu mehr Wohlsein, mentaler Ruhe, Gesundheit und Leistungskraft.

Unser gemeinsames Wochenende im Überblick

Donnerstag, 16.30 – 18.00 Uhr

• Einführung in das Erlebnis „Gesund Atmen – Gesund Bewegen“, Atembewusstes Yin-Yoga für Ruhe und Regeneration
• Abendmenü

Freitag 7.30 – 9.00 Uhr

Atemmeditation und energetisierende Yogapraxis
reichhaltiges Frühstücksbuffet
Zeit für Dich
Freitag 16.30 – 18.00 Uhr Atembewusstes regeneratives Yoga
Abendmenü

Samstag 7.30 – 9.00 Uhr

• Atemmeditation und energetisierende Yogapraxis
• reichhaltiges Frühstücksbuffet

11.00 Uhr gemeinsame Wanderung
Samstag 16.30 – 18.00 Uhr Atembewusstes regeneratives Yoga
Abendmenü

Sonntag 7.30 – 9.00 Uhr

• Atemmeditation und energetisierende Yogapraxis
• reichhaltiges Frühstücksbuffet

Freu dich auf eine Auszeit, die dir neues Wissen, neue Impulse und eine neue Perspektive auf viele Themen deines Lebens schenkt.

Das Hotel Saalerwirt, bietet uns schon seit Jahren den perfekten Rahmen, in dem wir uns ganz auf uns selbst einlassen können. Im Einklang mit der Bergwelt, umgeben von natürlichen Materialien, mit viel Wärme und Fürsorge, schenkt uns dieser Ort Kraft und inneren Frieden.

Neben den täglich stattfindenden Morgen- und Abend-Yoga-Sequenzen bleibt viel Zeit für Dich. Wandern in der wunderschönen Natur, Entspannen in der Sauna, Augenblicke des „süßen Nichtstun“ oder Abtauchen im Naturbadeteich.

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Die Nachmittagsstunden finden bei schönem Wetter auf der herrlichen Yogaplattform im Freien statt.

Anmeldung & Fragen bitte an:

• soyoga@susanne-oeben.de

Im Preis von 270 Euro sind enthalten:

• Yoga-Programm
• 1 gemeinsame Wanderung

Es gibt  ein Zimmerkontingent für 3 Übernachtungen inkl. Bio-Halbpension:

• Je nach Wunsch für Einzelzimmer oder Doppelzimmer.
• Bitte reserviere Dein Zimmer vorab.
• Gerne können Partner und Freunde – auch ohne Yoga Programm – an der Reise teilhaben.

Weitere Impressionen:

www.saalerwirt.com