Workshop

Yoga für ein starkes Immunsystem

Yoga und bewusste Atmung sind Alleskönner, wenn es um die Stärkung des Immunsystems geht. Wir beginnen den Workshop mit Atemübungen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen und den Parasympathikus aktivieren – unser Nervensystem für Regeneration und Erholung.

Darauf aufbauend regen wir mit sanften, wirkungsvollen Techniken das Lymphsystem und den Darm an – zwei zentrale Säulen einer starken Immunabwehr. Das lymphatische System transportiert Abfallstoffe wie Viren und Bakterien ab, während der Darm rund 70–80 % unserer Immunabwehr organisiert.

In einer achtsamen, aktiven Yogasequenz bringst du jede Zelle zum Schwingen, den Darm sanft in Bewegung und das Lymphsystem zum Fließen. Die anschließende Yin-Sequenz lässt Raum zum Nachspüren und Nachklingen.

Praktische Tipps für deine Immunpower-Praxis für zuhause runden den Workshop ab – so kannst du gestärkt, entspannt und mit einem Lächeln in die kühlere Jahreszeit starten.

Bitte ein bis zwei Stunden vor dem Workshop nichts Schweres mehr essen.

Die Details zum Kurs:

• Datum: Samstag, 22. November 2025
• Uhrzeit: 15.00 – 17.30 Uhr
• Workshop-Gebühr: 49,00 Euro

Weitere Impressionen: www.yogaatelier-kim.de​

Anmeldung erforderlich: Zur Anmeldung hier klicken​

Fragen bitte an:

soyoga@susanne-oeben.de