Gesund Atmen – Gesund Bewegen

vom 04. – 07.07.2024 in Südtirol.

In diesem Retreat liegt der Fokus auf dem Atem, dem grundlegendsten autonomen Körperprozess überhaupt.

Spielerisch eingebaut in die Yoga- und Atemmeditationspraxis lernst du viel Neues über dieses machtvolle Werkzeug, dass dir jederzeit zur Verfügung steht. Dieses Wissen schafft ein neues Bewusstsein, welches sich unmittelbar auf dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden auswirkt. Bewusstes, natürliches Atmen, bringt neue Impulse in deine Yogapraxis, deine sportlichen Aktivitäten und in deinen Alltag.

Verbessert sich die Atmung, verbessert sich alles im Leben, hin zu mehr Wohlsein, mentaler Ruhe, Gesundheit und Leistungskraft.

Unser gemeinsames Wochenende im Überblick

Donnerstag

• 16.30 – 18.00 Uhr: Einführung in das Erlebnis „Gesund Atmen – Gesund Bewegen“, Atembewusstes Yin-Yoga für Ruhe und Regeneration
• Abendmenü

Freitag

• 7.30 – 9.00 Uhr Atemmeditation und energetisierende Yogapraxis
• reichhaltiges Frühstücksbuffet
• Zeit für Dich
• 16.30 – 18.00 Uhr Atembewusstes regeneratives Yoga
• Abendmenü

Samstag

• 7.30 – 9.00 Uhr Atemmeditation und energetisierende Yogapraxis
• reichhaltiges Frühstücksbuffet
• 11.00 Uhr gemeinsame Wanderung
• 16.30 – 18.00 Uhr: Atembewusstes regeneratives Yoga Abendmenü

Sonntag

• 7.30 – 9.00 Uhr Atemmeditation und energetisierende Yogapraxis
• reichhaltiges Frühstücksbuffet

Freu dich auf eine Auszeit, die dir neues Wissen, neue Impulse und eine neue Perspektive auf viele Themen deines Lebens schenkt.

Das Hotel Saalerwirt, bietet uns schon seit Jahren den perfekten Rahmen, in dem wir uns ganz auf uns selbst einlassen können. Im Einklang mit der Bergwelt, umgeben von natürlichen Materialien, mit viel Wärme und Fürsorge, schenkt uns dieser Ort Kraft und inneren Frieden.

Neben den täglich stattfindenden Morgen- und Abend-Yoga-Sequenzen bleibt viel Zeit für Dich. Wandern in der wunderschönen Natur, Entspannen in der Sauna, Augenblicke des „süßen Nichtstun“ oder Abtauchen im Naturbadeteich.

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Die Nachmittagsstunden finden bei schönem Wetter auf der herrlichen Yogaplattform im Freien statt.

Anmeldung & Fragen bitte an:

• soyoga@susanne-oeben.de

Im Preis von 270 Euro sind enthalten:

• Yoga-Programm
• 1 gemeinsame Wanderung

Es gibt  ein Zimmerkontingent für 3 Übernachtungen inkl. Bio-Halbpension:

• Je nach Wunsch Einzelzimmer oder Doppelzimmer
• 3 Übernachtungen inkl. Halbpension und SPA-Nutzung je nach Kategorie ab 390 € (DZ) bzw. 510 € (EZ) pro Person
• Bitte reserviere Dein Zimmer im Saalerwirt direkt (Telefon: 0039 0474 403147 oder E-Mail: info@saalerwirt.com)
• Gerne können Partner und Freunde – auch ohne Yoga Programm – an der Reise teilhaben.

Weitere Impressionen:

www.saalerwirt.com